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引體向上做不到這4個標準，就感受不到背部發力，練背效果很 ...

但是也有一個問題存在，如果你做引體向上感受不到背部肌肉的發力，那麼引體向上是不是練背王牌，都跟我們沒有關係。 所以，想要依靠引體向上獲得更好 ...

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