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做不了引体向上？多训练这3个动作 - 体育- 新浪

简单的来说主要原因有这两个——一是上肢力量不足，导致你无法拉起身体；二是自重过大，对手臂的力量要求更高。 首先你需要训练自己的上身力量，不只是上肢 ...

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