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引體向上教學，新手不可不知的5 個動作，帶你做出完美拉單槓! |

所以大腦必須同時發送訊息給上面說到的那麼多個肌群，考驗著肌肉接收訊息後並動作的能力。 然而，我們從小就不常運用到背部肌群，比起手、腳，背部的神經 ...

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