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弓箭步好處
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弓箭步跟深蹲哪個效果好?專家 - 運動星球
弓箭步 跟深蹲哪個效果好?專家:弓箭步較能啟動臀肌與消除下背疼痛 · 適當延長離心與向心時間將能增加肌肉刺激與感受程度 · 剷平腰部與小腹的6個瘦身操.
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