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深蹲、弓步蹲很難？醫師教你用「椅子輔助」不跌倒輕鬆強化 ...

下半身腿部肌肉被稱為「人體第二個心臟」，深蹲能促進代謝，讓身體循環更順暢，強化「第二心臟」。但有些人覺得要做深蹲或弓步蹲動作有點困難， ...

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