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弓步轉體 - Qtbon

手提箱深蹲／啞鈴弓步蹲／後弓步轉體／胯下擺盪啞鈴／早安運動／相撲硬舉與直立 ... 階／高舉過頭深蹲／弓步彎舉／側向弓步／分腿蹲推舉PART 3 依功能設計的健身課程.

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