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分腿蹲弓箭步– RYTLK - 運動資訊第一站

單腳弓箭步落地踢腿，你想知道的解答。最實在的腿部訓練動作—弓箭步弓箭步（Lunge），腿后肌，驢子踢腿，採用上手...還有弓步蹲：弓的腿要求小腿和地面.

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