豪氣健身房徒手訓練徒手訓練– 保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat) 股四頭肌位於 ... 五,側弓箭步蹲下時膝蓋要朝腳尖的方向,左右弓箭步交替,連續做越多下越好。
確定! 回上一頁