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5招伸展瑜珈幫助你輕鬆輕鬆運動後5分鐘疲倦的酸痛 - 鉅亨

運動星球 · 如有不適請停止動作 · 左腳往後呈弓箭步，身體轉向左側。 · 執行時保持背部、腰部及頸部延伸，舒展腰背及臀腿肌肉，同時訓練髖部穩定、平衡及專注 ...

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