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Dhanurasana（弓姿）的好处，用法和禁忌症

Dhanurasana 或弓式 ... 英文名字. Dhanurasana，弓姿. 梵语. /नुरासन/Dhanurāsana ... 美国弓式对我们的肾脏有益，因为它可以调节手臂和腿部肌肉。

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