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重訓肌肉痠痛ptt

Ptt – Re: [討論] 延遲性肌肉痠痛與肌肥大– 看板MuscleBeach, 2018/1/27 ... 請問重訓後的肌肉酸痛需要讓它自然恢復, 還是說可以貼酸痛貼布讓酸痛加速復原?

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