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[問題] 延遲性痠痛是否可以作為訓練量的指標？ - PTT網頁版

是不是可以把延遲性痠痛是否出現，作為訓練量是否足夠的指標？ 我因為工作及家庭的關係（兩個 ... 雖然只是做身體健康的，不過還是希望能有效率的刺激肌肉。

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