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[討論] 延遲性肌肉痠痛與肌肥大:: 肌肉酸痛繼續練ptt - 旅遊台灣
肌肉酸痛 繼續練ptt,但研究發現要有足夠的張力作用才能產生肌肥大的訓號, 所以練肌肉要使用足夠的... 不影響訓練品質就繼續練...
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