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心得使用滾筒是否能夠降低運動後產生的延遲性痠痛呢? - Dcard

結論先告訴你， Pearcey等人在2015發表了一篇研究報告顯示， 泡棉滾筒可以顯著減輕運動後的延遲性肌肉酸痛，並促進肌肉恢復。 那實際要怎麼運用滾筒和 ...

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