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鐵腿怎麼辦？為什麼會鐵腿？分享4個方法幫你快速舒緩鐵腿！

... 鐵腿」這個詞，其實是閩南語的俗稱，真正的名稱叫做：「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」。 ... 過去認為鐵腿、肌肉痛的原因是經過劇烈的運動之後，身體累積了過多的疲勞 ...

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