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訓練過度乳酸堆積教你有效代謝乳酸的三個秘訣 - Yahoo奇摩
另外也請跑友要特別留意當你跑完步後隔天的痠痛狀況,不一定是乳酸堆積所造成的問題,有可能是遲發性肌肉痠痛,許多跑友會把延遲性肌肉酸痛認為是乳酸堆積問題,其實有 ...
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