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練完隔天沒痠痛感是強度不夠嗎？ - 健身板 - Dcard

如題，我發現如果練完隔天蠻酸痛感都會蠻不安的，想說是不是前一天安排的強度不夠，讓肌肉沒破壞到，請問如果目標是肌肥大，練完隔天卻沒有酸痛感， ...

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