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【2021】延遲性肌肉酸痛導致你無法正常生活？| 教你如何舒緩 ...

舒緩和預防延遲性肌肉酸痛的方法（試試這10種方法！） · 1. 伸展 · 2. 按摩 · 3. 熱敷或冷敷 · 4. 藥物療法 · 5. 補充足夠的營養素 · 6. 擁有足夠的睡眠 · 1.

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