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運動後全身痠痛隔天還可以鍛鍊嗎？健身教練的回答讓人好意外！

運動初學者甚至會把這個當成不去運動的藉口，到底肌肉痠痛時可不可以運動 ... 稱為「延遲性肌肉痠痛」是因為肌肉微拉傷所引起的，它能幫助肌肉重建， ...

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