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運動完後總是痛好幾天，是正常痠痛還是受傷？區別運動傷害的 ...

這樣的痠痛稱為「延遲性肌肉痠痛」，英文簡稱DOMS，和過往大家所說的乳酸堆積 ... 適當藥物：若疼痛還在可忍受範圍，不過度倚賴服用止痛消炎藥物；反之，若疼痛已嚴重 ...

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