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運動完不痠痛=無效？專家破解「肌肉痠痛是乳酸堆積」觀念

延遲性肌肉痠痛肌肉組織些微撕裂、腫脹造成延遲性肌肉酸痛（Delayed muscle soreness，簡稱DOMS），也就是常見在登山、 ... 運動受傷別急著吃止痛藥！

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