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[健身] 遲發性肌肉痠痛Delay-onset muscle soreness

基本上而言，非類固醇止痛藥(NSAID)也許可以減少疼痛，但主要對肌肉勞累跟預防是沒有效果的，而且NSAID還可能會降低運動表現或是影響肌肉損傷的恢復。 2.

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