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運動後會痠痛多久？認識「延遲性肌肉痠痛」學會分辨正常肌肉 ...

任何運動或是活動都可能會產生延遲性肌肉痠痛，幾項常見的活動舉例：. 肌力訓練; 下樓梯、下坡行走; 長距離慢跑; 登階有氧運動; 跳躍訓練. 產生痠痛的 ...

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