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床太軟椎間盤突出
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側躺、趴睡3種睡姿的優劣,認為以健康脊椎的大原則來說
同時,床不能太軟,寧願偏硬一點,因為太軟的話,你躺下去時身體就會整個陷進去,讓脊椎變彎,容易造成椎間盤突出和脊椎肌肉緊繃。至於床的軟硬度,你在壓床的時候,床 ...
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