#讓你一夜好眠

不知道大家有沒有越睡越累的經驗？
回想起幾年前有段時間，我每晚不管怎麼睡都覺得不舒服，還時常腰酸背痛，看了整脊推拿，也做了SPA按摩，就是沒有改善…😨

直到有天姊妹們來我家聚聚，我們一起坐在床上聊天，她們一坐整個驚呼：「妳的床也太軟了吧！」
仔細回想，當時已經5年沒換過床墊，床墊中間已凹陷，整個都變形了！😳
這時我才驚覺床墊的重要性，有一張好床真的太重要了呀‼️

這次親身體驗美夢雲的 #新一代記憶棉科技床墊_優眠系列，讓我好驚豔！😍
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美夢雲是來自於美國的知名品牌，床墊採用 #四層複合式記憶棉結構，
躺在床上就覺得床墊的服貼度，順應自己的身形，稍微下陷一點程度之後能感受到床墊的支撐性非常足夠，所以腰部、脊椎、頸部都可以得到很好的保護，減少壓力、降低反作用力，當然就不容易腰酸背痛啦！😍

我家以前的床墊是舊款記憶棉材質，越躺越覺得悶熱，
但美夢雲這款床墊是改良後的記憶棉材質，內部加入 #涼感凝膠因子，透氣涼爽，還有通過美國國家級CertiPUR-US安全無毒認證，可以安心入睡。
只要支撐力、包覆性、舒適感佳，就會大大提升睡眠品質喔！🤩

另外我還推薦 #記憶棉枕頭系列：鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕、極致透氣護頸記憶枕、薰衣草香好眠記憶枕、優懶楔型靠背枕。➡https://bit.ly/3h6hoS0
其中我最喜歡的是 #鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕，雙面不同的材質，暖涼皆宜，不論冬天或夏天都適合；多層次氣孔的設計透氣度佳、材質舒適，加上枕心較低，適合喜歡正睡的我☺️
這款熱銷到缺貨一陣子，現在預購剛好來得及10月初出貨唷！ https://bit.ly/2Yvk4Cq

以前也到處看了很多床，通常一張好床都要動輒五萬元以上甚至十幾萬都有，老實說光是試躺個10分鐘就決定花錢買一張價格不低的床墊，還是讓我覺得有點擔憂，
而美夢雲捨棄實體通路，採用宅配到府的方式，提供給消費者床墊120天試睡/枕頭30天試睡的服務，不滿意皆可全額退費‼️

這服務真的好貼心！這樣就不怕買回去才發現不適合，讓人更可以安心購買🥰
如此減少實體店鋪的成本才能以優於市場的價格販售、回饋給消費者，真的是人人都睡得起的一張好床，CP值很高，真心推薦給大家喔！😉

Perfect Cloud 美夢雲

#Perfectcloud #美夢雲 #好好睡覺是基本人權 #晚安之後微笑醒來
#美國亞馬遜熱銷15萬張 #置身雲朵擁抱 #美夢輕飄香甜

🔸好亮心得：https://bigv.com.tw/pamabe/
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#PAMABE水洗透氣護脊嬰兒床墊 我們持續愛用二年多了，身為過敏人最怕就是遺傳孩子過敏體質，台灣濕悶空氣讓床墊成為塵蟎溫床～

🌟可高溫水洗殺掉塵蟎並沖洗掉屍體一勞永逸 讓我很放心！
當時戒尿布也是這塊床墊陪我的，可以想像無法水洗的床墊遇到尿床多悲劇，全靠它我才能無後顧之憂長睡午睡一起戒掉尿布，真心推薦給大家❤

注意：廠商通知，本次8/16團購因工廠受疫情及颱風影響，布料延期到貨，導致目前的布料不足，無法做出來，因此70*130小牛床墊跟60*120小牛床墊已先下架。

🔸必買懶人包：
1⃣️可60度水洗速乾，高溫殺菌除塵蟎
2⃣️95%透氣，安全、快速排汗散熱，背後不濕濕。
3⃣️雙材質自由選擇，夏日涼感布涼爽舒適
4⃣️支撐力高，保護脊椎自然生長
5⃣️三折設計好拆好裝輕巧好搬運

小孩的睡眠真的是新手爸媽的坎站，如果你也對孩子的睡眠很頭疼，那就趕快來看我的心得吧，在聊睡覺之前我要推薦好亮的透氣床墊，剛改版更貼心❤
【世界上有兩件事不能勉強，一是睡覺二是吃飯】

好亮是吃好睡好情緒好的孩子，這三樣讓媽咪頭疼的事其實是環環相扣的，當孩子沒有吃好睡好就無法情緒好（拍肩）
吃飯跟睡覺是許多媽咪頭痛的問題，吃不好睡不好的寶寶情緒較大也比較難揣測他的需求。
我們都希望孩子可以好好吃飯、好好睡覺～這兩件事都只能從預備好的心態（成人）與預備好的環境來下手啊！
不好好吃飯的孩子通常是因為家人還會餵食或是奶量太高，而不睡覺的孩子通常是因為沒有習慣的入睡空間與時間（沒睡滿時間成人就抱）

💡許多人問我小小孩要怎麼「蒙特梭利」
我認為蒙特梭利對幼兒最該實施的理念是「秩序敏感期」而吃飯跟睡覺正是幼兒秩序敏感的一大重點。

🔸想想看一歲以前的孩子，花多少時間在吃飯與睡覺呢？根基沒有打好，後續的教養問題會很辛苦啊（拍肩）
#好好1y3m睡眠時數是11+3+1.5
📍延伸閱讀：如果你知道，就不會放任孩子少睡一小時，預備好的睡眠環境及心態很重要。
【被捨棄掉的睡眠】孩子白天時學習越多，晚上就需要睡越多～我們都知道睡眠對孩子很重要，睡眠卻常是第一個讓父母妥協的。

因為無知，不知道缺眠對孩子會造成什麼代價，所以就不把少睡的一小時當一回事，尤其進入學校後，課後活動越來越多，隨著年紀越大睡眠時數只會越少。

💡我們會因為各種原因讓孩子晚一點睡，像是：
父母親下班晚了想花一小時建立親子時光，週末放縱孩子玩晚一點吧～又或是沒辦法這孩子就不睡。
#堅持不了是因為你認為睡眠沒有那麼重要

📍睡眠是我們可以替孩子養成的習慣，也只有還未上學的孩兒能保有這麼長時間的睡眠，隨著以後上學，睡眠時數只會越來越短。
缺眠不只會影響學業表現及情緒穩定，還有像過動兒，過胖等也可能是因為少睡的一小時。

#睡飽飽情緒自然穩定
有些專家認為，發育期間的睡眠問題會對孩子的腦造成永久性傷害，不是下次多睡一點就能補回來的。
如今許多性格問題，像是心情不好，消極提不起勁，暴飲暴食，都是長期睡眠不足的傷害。

🌟以色列特拉維夫大學的薩德博士做了實驗，將77個孩子（小四/小六生）分為連續三晚早睡/三晚熬夜晚睡，結果顯示「少睡的一小時，相當於損失兩年的認知能力」

布朗大學的勒布喬亞博士發現，單單是將幼兒園小朋友在週末晚睡就能影響智力測驗的成績。每往後挪一小時就會造成IQ減七分的損失！
「睡眠不足對兒童智力的傷害，與鉛中毒不相上下」
我相信每個孩子在睡眠時數的需求是不一樣的，留言提供相片說明。
如果你的孩子低於低標，請試著給他培養睡眠習慣的機會。

#好習慣的養成需要重複八百次

一個好的睡眠品質必須有一個好的睡眠環境，我稱之 #預備好的環境
我認為必須有嬰兒床才能進行訓練，尤其是大月齡的孩子沒有限制住活動範圍太有趣了，就連躺在隔壁不會動的媽咪都能讓他興致盎然！

監視器讓你不用進房間就能觀看孩子狀態是否需要介入。
無論正睡趴睡或側睡嬰兒床佈置都要注意，睡覺時無需枕頭、棉被，擔心冷可以使用空調/防踢被，不需要床圍，使用透氣床墊也會比較涼快哦！

💡所謂的「嬰兒床時間」
孩子一開始放在床上不見得會馬上睡著或是睡到你希望的時間，那也沒有關係。
隨著練習的次數越多，慢慢的孩子可以趨近到你設定的時間範圍（當然你要設定的合理，像是白天小睡抓2-3小時差不多）假如孩子醒你就會抱他起床，那麼他自然會呼叫（哭喊）你過來啊

#會吵的有糖吃幹嘛不吵_孩子不會浪費沒意義的眼淚
#自行入睡
#秩序敏感期
#好亮育兒日誌

睡到牽絲．一覺到天亮的秘訣❤️【日本旭川】
AIRFit+親膚彈力零重力2.2CM支撐床墊《免費試睡10天》
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聽說有個能讓人睡到牽絲的【日本旭川】AIRFit+親膚彈力零重力支撐床墊，似乎十分厲害，實際使用過後覺得超棒，完美解決了我家原本床墊有點彈性疲乏又些許凹陷的問題!
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這是來自日本睡眠專家的品牌，以環保舒適無毒聞名，有多項醫療器材及產品設計專利，品質是拍胸脯保證的讚喔!
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材質環保無毒，採用日本丸松創新技術，厲害的科技黃金纖維和多層透氣結構，兼具高密度V型支撐結構、彈性密合身體曲線設計，可以保護脊椎，把肩頸、腰、臀、大腿、小腿都完美支撐，很舒服的分散身體的重量，恰到好處的軟硬度，和腰痠背痛說掰掰，感受身體真正放~輕~鬆的舒壓!
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內材體質約有96.9%是由空氣構成，也被稱作為「空氣床墊」。360°透氣性，高達95%的空氣流動，能快速排出睡眠時所產生的熱氣與汗水，深層好眠不悶熱!
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布套採用拉鍊設計，對於清洗來說更方便囉! 雙面設計，雙色針織耐磨緹花親膚表布的設計，摸起來厚實滑順又柔軟，對於鎖住空氣續熱保暖很有幫助，能感受到溫暖! 而蜂巢網孔表布讓透氣性更上一層樓，全身肌膚都能大口深呼吸，夏天使用也很涼快舒適!
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我也幫鏞鏞甫甫準備日本旭川床墊，因為有良好的支撐力的床墊才能讓孩子睡得舒適，更健康成長！
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✅也來看看我的文章小筆記：
https://weantiffany.pixnet.net/blog/post/69736630
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寶寶床墊不好選，太軟太硬都不行，
會翻身以後，更要小心睡眠危機。

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筑筑來到位於高雄仁武區的【佶豐床墊】，體驗到底什麼是真正舒適又符合人體健康的好床墊！
一進到【高雄佶豐床墊】，明亮卻又溫暖的氣息，就讓我感覺回到了家。

這裡有許多張床，越往內走，每張床的硬度越高，牆上貼心的指示您現在看到的床的硬度：最軟是1，最硬是5，每個硬度的彈簧床每加一個床墊，硬度就增加0.5。

彈簧內部排列方式有分兩種：
1.直排式獨立筒：彈簧直排式排列，空隙較多，故比較軟
2.蜂巢式獨立筒：彈簧蜂巢式排列，空隙較少，故比較硬
選床墊，不是說一定要選「軟」或「硬」的，而是要看你睡覺的需求以及你的體重，雙人床的話還要考慮到你的枕邊人，經由店家介紹，才能找到一張最適合自己的床，床墊對你來說太軟或太硬，都會造成你脊椎的傷害。

「獨立筒床墊」不同於「傳統連結式彈簧床」，傳統連結式彈簧床是一根彈簧連結到底，所以旁邊的人睡覺時在動，連帶的也會影響到你，而且身體每個部位的重量不同，但傳統連結式彈簧床無法平均承受身體各處每一落點的壓力，這些缺點，恰恰獨立筒床墊都能，因此也更加符合人體工學。

獨立筒彈簧還會因為「彈簧線徑」影響硬度，彈簧線徑就是彈簧鋼線的直徑，常見的彈簧線徑為1.6mm、1.8mm、2.0mm以及2.4mm，彈簧線徑越高，床就越硬，但這也不是一定的，因為還會考慮到是直排是或是蜂巢式的排列方式。

S型強化邊框讓床墊更加耐用，床墊四周圍是最脆弱的，像筑筑自家的床，四周都凹下去了＞Ｏ＜床墊四周不像床墊靠近中心的彈簧能夠相互分擔重量，所以輔助彈簧(強化邊框)相當重要，不但能強化保護周圍的彈簧，亦能增長床墊壽命喔！

我們現在看到的這張床，他是能承受80KG以上的床，因為他是三段式獨立筒，上下兩層較軟，中間那層較硬。


【高雄佶豐床墊】都是純天然乳膠床墊，純天然的乳膠床墊有淡淡的橡膠味而非奶油味，有奶油味的乳膠都是人工化學加上去的。乳膠品質以馬來西亞的最棒，【高雄佶豐床墊】就是使用馬來西亞進口的乳膠。
【高雄佶豐床墊】有四種花色可以選擇
那麼接下來，看筑筑的影片跟你們介紹床的內部結構吧！！