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早上最佳起床時間是幾點 - wiwi-ASK

也就是說，關鍵並不是幾點起床更合適，而應該換成幾點睡著，睡幾個小時更好。一般建議晚上10~11點上床，12點前保障入睡，清晨六點半到七點半左右起床， ...

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