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早上幾點起床最好？起床後又該做些什麼呢？ - 問答酷

其實，什麼時間是起床的最佳時間，對於不同的人群來說，時間是不一樣的。對於18歲以上，64歲以下的成年人來說，每天睡7~9小時為最佳；對於65歲以上的 ...

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