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【習慣養成精華】每天用3個小技巧，幫助自己更早起床 - 方格子

因此想要成功養成早起習慣的首要關鍵，除了規劃幾點起床外，最重要的是一定要規畫「幾點 ... 挑一首自己喜歡的歌曲，而且這首歌最好是自己會唱的。

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