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早晨几点起床最科学？五点早起党就一定最好嘛？

根据国内外的多种研究发现，我们最好满足晚上7~8小时的睡眠时间，它是最利于健康，而最“长寿”的睡眠时间，即便是能控制自己在11点前睡觉，为了满足充足的 ...

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