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早睡早起才容易成功？圖解「生理時鐘」的奧祕 - 經理人

這就是為什麼白天昏昏欲睡時，有時候出去走走、散散步、曬曬太陽，精神會好一點。 你跟生理時鐘，最好同時間起床. 生理時鐘掌管著我們睡眠、醒來的時間， ...

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