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養生|早8點思維強晚8點記憶力最好?必睇起床飲水睡覺最佳 ...
人體最佳作息時間 ... 中國北京中醫藥大學基礎醫學院教授李興廣認為,人體的最佳起床時間是5-6點,晨起、餐前、睡前都要補充水分,中午用餐後可小睡半小時, ...
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