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早上幾點鐘起床最好，早上幾點起床是最佳時間？

晚上10：00-10：30睡覺最好。 因為晚上12點到3點，是人的深度睡眠期，. 只要這三個小時睡好了，保證一天有精神。 而從入睡到進入深度睡眠一般要30-60 ...

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