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早上幾點起床最健康？對照看一看，你起早了，還是起晚了？

首先我們要明確一點，那就是人一天睡幾個小時，是最健康、最合理的。我們經常說健康的睡眠時間是保證八個小時的睡眠，如果你在晚上最佳時間10點睡覺，那麼 ...

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