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沒想到早起有這麼多好處！把握起床黃金2小時做到這些事

其中庫克跟舒茲更是以每天凌晨四點起床聞名。 ... 不過，四點半起床的人若要睡到八小時，得在晚上八點半睡覺才行，這對一般人 ... 幾點前要處理完成？

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