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關於羽球初學者最重要的事！握拍、揮拍、單腳跳 - 運動視界

握拍、揮拍、單腳跳、雙腳跳、米字型步法 ... 腳上跳，左腳單腳支撐後，右腳往前跨一步（可連接訓練右腳後拉的動作），揮拍時機在右腳起跳最高點後， ...

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