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05｜09 強度越高，減脂效果越好？心跳率與減脂的關聯

... 年齡」這個簡單的公式來預估個人的最大心跳率（例如40歲時最大心跳率＝220-40 ... 如果妳最近的目的是希望再減去一些脂肪，除了在運動時對照心率圖，也可以觀察自己是否 ...

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