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睡眠不足、水喝太少都容易變胖！戒掉8個壞習慣讓你遠離「易 ...

而且人是喜歡安穩地活在舒適圈之中，當飲食習慣突然做了很大的改變，身體就會產生保護機制來相抗衡，把代謝降低下來，反而更不容易變瘦。 只在週末運動， ...

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