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60、70歲中高齡BMR/一日熱量消耗TDEE/增加基代7方法推薦

「又運動又節食，很努力了但為什麼還是瘦不下來？」 –. 了解基礎代謝率是體重管理重要的一環，幫助你我了解身體需要的熱量有多少、適合攝取多少，很像是生活理財技巧的 ...

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