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090128 甩手兩千下 - 愛運動但跑不動

後來又有人介紹李鳳山先生的平甩功一書，覺得甩手真是簡單又有益的功法，就這樣開始天天（幾乎）甩手到現在。 ... 若能一次持續甩到三十分鐘以上，效果更好。

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