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#問平躺抬腿下背部痠痛 - 健身板 | Dcard

不好意思打擾各位了，平常在睡覺前自己會做一些核心運動，但是最近做平躺抬腿的時候下背部很明顯痠痛，請問這是正常的嗎？本人背部比較凹，就算平躺也 ...

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