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椎間盤突出也能自我檢測！骨科醫師教「抬腿測試法」一躺就 ...

患者可以平躺在一個完全放鬆的姿勢，假設患者是出現腰痛加上左腳不舒服，可以請家人或朋友，把左腳緩慢抬起來，沒有抬起的那一條腿放鬆即可。

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