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有效缓解腰背痛这5种睡眠姿势你知道吗！ - 知乎专栏

仰卧平躺睡姿 被认为是符合人体脊柱和肌肉的最佳睡眠姿势，还能避免对内脏的压力。 这个姿势可以将重量平均分配到人体各个部位，但由于腰椎的曲度和上背部 ...

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