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下背痛衛教單張 - 三軍總醫院

椎間盤是圓形像小枕頭的軟組織，在脊椎中 ... 出或破裂壓迫神經根時會導致急、慢性腰部疼痛，症狀與壓迫的嚴重程度 ... 平躺姿勢，雙腿彎曲膝蓋併攏，上半身放輕.

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