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50歲後骨鬆失智找上門！吃什麼蔬菜、堅果大有學問 - 早安健康

提醒您，13歲以上青少年、成人與老年的每日上限攝取量是700毫克，超過此量可能導致腹瀉、噁心、心律不整。若你計畫服用鎂補充劑，請特別注意。

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