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平板支撐練哪裡
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平板支撐主要鍛鍊哪裡 - 東東
平板支撐 主要是核心肌群的鍛鍊,是一種初級的核心力量鍛鍊。 核心肌群是指軀幹深層肌肉群,鍛鍊核心肌群! 1.平板支撐鍛鍊並不是練的單一的一塊肌肉, ...
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