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關於平板支撐，到底練哪裡？你能堅持多少分鐘？ - 趣關注

但相對的平板支撐只是一個靜態訓練動作，雖然能夠讓腹橫肌變得更加緊實，但對於腹肌最明顯線條的腹外斜肌以及腹直肌卻沒有多大幫助。可能這樣說許多人還是 ...

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