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兩分半棒式平板撐，全身燃脂練腹肌！ - YouTube

今天要跟大家一起做棒式 平板 撐 共有五組，總共約兩分半，初學者也可以做做看唷✨棒式 平板 撐對腹部和全身的肌肉都很有幫助，對減重也非常有效果  ...

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