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平板支撐好處
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平板支撐做太久非常危險,不要再挑戰了
平板支撐 作為一種鍛煉方法,不受場地、器材製約,且能有效鍛煉核心,因此受到各種健身人群的喜愛。 總體上來說,平板支撐的好處,可以總結為6點:1、 ...
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