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這樣做平板支撐是錯的！學懂正確做法減肥練腹肌 - Yahoo奇摩 ...

平板支撐 (Plank)好處多多，而且無須任何器材就可在家中隨時隨地進行，是大受歡迎的入門級健身動作。雖然平板支撐看似容易，但做落就會發現其實一點也 ...

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