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平板支撐是非常簡單的運動，卻有那麼多好處，你都知道嗎？

我相信許多喜歡健身或正在減肥的人都知道，平板支撐並不複雜，但需要很大的力量，它可以完美地鍛鍊身體的核心肌肉群，這對於那些想瘦腹或想練出馬甲線的人 ...

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